Denis Cyplenkov: Mitt mål är John Brzenk. Tsyplenkov, Denis Ivanovich Tsyplenkov knäcker valnötter med fingrarna

Privat företag

Född: 1982-10-03

Höjd: 186 cm

Vikt: 135 kg

Land Ryssland

Inriktning: armbrytning

Prestationer: 2-faldig vinnare av Nemiroff World Cup-turneringen (2010–2011). Tvåfaldig absolut vinnare av A1 Russian Open-turneringen (2012 och 2013 med båda händerna). Vinnare (vänster) och silvermedaljör (höger) A1 Russian Open 2014

Tsyplenkov föddes 1982 - det året vann Brzenk sitt första världsmästerskap. Från 5:e till 9:e klass var Denis engagerad i kettlebell-lyft, medan John tog antalet världsmästerskap till 15.

Sedan hade vår hjälte fem år av extrem styrketräning, och Brzenk lyckades bli en 26-faldig världsmästare. Det är inte förvånande att när Tsyplenkov tog upp kampsport på allvar var hans främsta dröm att besegra en legend från USA.

Drömmen gick i uppfyllelse först vid det tredje försöket - 2010. Den 135 kilo tunga Tsyplenkov hoppade sedan av glädje runt scenen och viftade med sina omänskliga armar. Dessa händer är ett fenomen: handledens omkrets är 24 cm, biceps är 62 cm, inte alla har ben av den storleken. Denis bryter lätt kedjorna. Och med fingrarna knäcker han valnötter, pressar dem som i ett skruvstäd eller klickar på dem med dödlig kraft. Men det finns en starkare nöt för honom än en valnöt. Till exempel - Andrey Pushkar.

Han, liksom Brzenk, är en ärftlig armbrytare (hans far var stadsmästare), och under hela sin barndom tränade Andrei med ett mål - att slå sin far. Segern kom till honom vid 14 års ålder, när skillnaden i vikt mellan de äldsta och yngsta Pushkars var 35 kg. Fyra år senare blir Pushkar världsmästare och ersätter Brzenk på denna position. De sa att nu skulle hans era börja, men sedan kom Tsyplenkov från styrkelyft och rivaliteten mellan de två titanerna började i armbrytning.

En duell av jämlikar är alltid ett nöje för tittaren. Men jämställda närmar sig det inte alltid i samma tillstånd. Formeln för den ryska A1-turneringen, som samlade all krämen av armbrytning förra året, är att alla slagsmål äger rum på en dag och om en av finalisterna hade en lätt tidigare kamp, medan den andra knappt överlevde, kommer styrkorna att vara ojämlik.

Så här hände i högertävlingen: Tsyplenkov tog sig till final genom en svår fight med Dave Chaffee (USA), medan Pushkar lätt besegrade Brzenk, som var i sextioårsåldern. Som ett resultat vann Andrey mot Denis med sin högra hand och hämnades sitt nederlag under våren 2014 vid det ryska öppna mästerskapet. Men på vänsterhanden kvarstod segern med Tsyplenkov.

Det ska bli intressant att se hur denna rivalitet kommer att utvecklas ytterligare. Speciellt om bob- och 9-faldig världsmästare i armbrytning återgår till armbrytning.

Var ska man lägga händerna?

Förra året drabbades världsarmbrytningen av organisatoriskt språng. Först, för första gången på 15 år, ställdes det legendariska ukrainska Nemiroff-VM, som lockade de starkaste från hela världen, in; sedan misslyckades världsmästerskapen i Vilnius, där arrangörerna inte ens hade medaljer till vinnarna. Som ett resultat var huvudstarten Moskva A1, som ägde rum för tredje gången, och samlade de bästa armbrytarna i världen, inklusive amerikanska armbrytare. Och här är talesättet "i frånvaro av fisk" olämpligt - den största prisfonden i armbrytningens historia ($113 000) tillkännagavs på A1.

Antropometriska data
Höjd: 186 cm;

Vikt under tävlingsperioden: 135 kg;

Vikt under lågsäsong: 140 kg;

Biceps storlek: 60 cm;

Bänkpress: 290 kg;

Marklyft: 340 cm.

Denis Tsyplenkov föddes i ukrainska Krivoy Rog den 10 mars 1982. Jag började ta idrott på allvar medan jag fortfarande gick i skolan. Vid 11 års ålder blev han seriöst intresserad av kettlebelllyft och under ledning av sin tränare S.A. Yakimenko uppnådde goda resultat - han uppfyllde standarden för en kandidat för idrottsmästare. Tsyplenkov insåg att det inte fanns några seriösa utsikter för honom i kettlebells och gick över till armbrytning. Vid den tiden blev denna sport populär och att hålla titeln armbrytare ansågs vara mycket prestigefylld. Efter att ha hittat sitt sätt att träna I. Moiseev blev Denis mästare i flera tävlingar, inklusive ukrainska och europeiska juniormästerskapen.

2002 bestämde sig Denis Tsyplenkov för att flytta till Moskva, även om det inte fanns några vänner eller släktingar där. Efter ett år i huvudstaden träffade han Vladimir Turchinsky, redan känd på den tiden, genomförde tränarkurser och fick jobb i Marcus Aurelius-klubben. Där träffar Denis en av sina nuvarande vänner, Mikhail Sidorychev, som började arbeta på Turchinskys klubb. Två år senare börjar Tsyplenkov ägna sig åt extrema kraftsporter, först uppträder på kommersiella tävlingar och efter att ha fått erfarenhet, vid professionella tävlingar.
Efter att ha börjat arbeta med den hedrade tränaren för Ryssland i armbrytning Kote Razmadze, förbättrar Denis Tsyplenkov sina färdigheter kraftigt och går in i gruppen av de starkaste idrottarna på planeten. Som ett resultat, titeln som absolut mästare 2008. Många fiender till den ryska idrottaren, som försökte förringa resultaten, sa att han var mycket på steroider och att detta var hemligheten bakom hans segrar. Tsylenkov själv skingrade allt skvaller och sa att resultatet av hans framgång var den fantastiska styrkan i hans händer, som överfördes till honom genom arv. Alla män i familjen Tsyplenkov hade starka händer med mycket breda händer och fingrar.
Träning från Denis Tsyplenkov
För underarm och hand. Intensiv böjning i övre blocket är utmärkt för att stärka underarmen och rekommenderas för nästan alla. Du bör inte omedelbart börja med mycket vikt, det är bättre att gradvis öka belastningen efter varje inflygning. Innan du börjar ditt träningspass rekommenderar Denis Tsyplenkov att du gör en kort uppvärmning. Detta kommer att förhindra ligamentskador och förbereda musklerna väl för arbete. Detta råd bör särskilt inte försummas av nybörjare.

Stångböjning. Vi tar ena änden av stången i våra händer och börjar böja den, den andra änden ska vila mot något. För första gången räcker vikten på själva stången, sedan kan du öka vikten något efter varje tillvägagångssätt.
För biceps. Perfekt för dig som drömmer om uttrycksfullhet och definition av sina biceps. Hantlar och hammare behövs som utrustning. Övningen görs stående. Huvudbelastningen faller på armmusklerna och underarmsmusklerna. Ta en hantel i händerna, ta startpositionen och börja böjningsrörelser. Du måste se till att hanteln inte faller under 90°. Totalt görs 2-3 tillvägagångssätt 15 gånger. Du kan med jämna mellanrum byta hantlar till kettlebells för större effekt.
Video: Denis Tsyplenkov om kost och träning

Crossfitträning av Denis Tsyplenkov (video)

https://site/data/MetaMirrorCache/1ab1a61090ed34883fa967c7e0dec4b2.jpg
Antropometriska data:
Höjd: 186 cm.
Vikt: + -140 kg
Kraft:
Knäböj: 320 kg
Bänkpress: 290 kg
Marklyft: 340 kg
Biceps volym: kallt 60, varmt 64.
Handledsstorlek: 24 cm.
Underarmsvolym: 46 cm.
Bystvolym: 145 cm
Midja: 103 cm
Quadriceps volym: 75 cm
Shin volym: 50 cm
Halsvolym: 48 cm
DenisIvanovich Tsyplenkov född den 10 mars 1982 i staden Krivoy Rog (Ukraina). Efter att ha gått in på gymnasiet nr 105 började han gå på olika idrottssektioner. 1993 och fram till examen var han engagerad i kettlebell-lyft med tränaren S. A. Yakimenko. Han uppnådde goda resultat - han blev en kandidat för master of sports i kettlebells, men eftersom sporten i sig inte var efterfrågad, omskolade han sig i armbrytning.
Efter examen från gymnasiet lämnade Denis landet och flyttade till Moskva i hopp om att utvecklas vidare. Men allt visade sig inte vara så enkelt - det fanns inga vänner eller bekanta och ingen ville ta Tsyplenkov på allvar. Denis misströstade dock inte, utan bestämde sig för att ta sig fram på egen hand. Han fick jobb och gick till gymmet på fritiden. En född idrottare, Denis Tsyplenkov kunde fortfarande inte gå obemärkt förbi i huvudstadens gym, och 2002 förde ödet honom samman med Vladimir Turchinsky.
Vladimir Turchinsky, enligt Denis Tsyplenkov själv, spelade en enorm roll i hans öde, såväl som i ödet för många andra ryska säkerhetstjänstemän. Det var Vladimir som insåg den enorma maktpotentialen i Denis och bjöd in honom till sin Extreme Power League, där Denis fick sin popularitet. "Dynamite" insisterade också på att Denis skulle genomföra tränarkurser, varefter han accepterade honom som tränare i hans "Marcus Aurelius" gym. Det är värt att notera att Tsyplenkovs vän och partner i ligan, och nu kroppsbyggaren Mikhail Sidorychev, också senare började arbeta i denna klubb, men efter Vladimir Turchinskys död.
Förutom att delta i ligan fortsatte Tsyplenkov att delta i armbrytningsturneringar, men inte av professionell, utan av kommersiell karaktär. Han drogs dock alltid till denna sport och 2008 accepterade han gärna erbjudandet från den hedrade armbrytningstränaren Kote Razmadze att börja en riktig professionell karriär som armbrytare.
Sedan dess har Denis Tsyplenkov blivit världsmästare i armbrytning.
https://site/data/MetaMirrorCache/945a396cd1f883472c05910660d16d8a.jpg

https://site/data/MetaMirrorCache/5b0e1353b2df79a04c67821d592ceeec.jpg

Alla tror att den "ryska Hulken" (som de kallar honom i Amerika) har så stora händer på grund av användningen av tillväxthormon, men nej! I hans fadersfamilj hade alla hans farfar och farbröder sådana händer, ärftlighet i ett ord.
https://site/data/MetaMirrorCache/ab4f76e866a7e50af3047d7e7dce7d33.jpg

Från en intervju:
- Pengarna som olika typer av "säkerhetstjänstemän" tjänar... kan man leva normalt på dem?
Denis Tsyplenkov: Självklart inte! Det mest offensiva är att idrottarna inte får hjälp av förbundet, utan av snälla människor. Ta samma styrkelyft. Det finns otaliga versioner i den: utan dopingkontroll, med dopingkontroll, i "T-shirts", utan "T-shirts", etc. Varför görs detta? Att förbättra idrottare och tjäna mer pengar på dem. Atleten vann och fick en medalj och en chokladkaka. Allt! Och det faktum att han gav $500 för möjligheten att uppfylla standarden?! 500-700 personer kommer till tävlingen. Bra affärer, säger jag dig. Jag älskar bänkpress. Jag gick för att uppträda i Kursk. Uppfyllde MSMK-standarden. Jag fick en skorpa, som, som det visade sig, inte är listad någonstans förutom detta förbund. I grund och botten är det ett papper. På internationell nivå är endast ett förbund erkänt - IPF. Allt annat är handel. I armbrytning är allt allvarligare. Vi har ett förbund. Resor till "Europa" och "världen" är betalda. Prissumman är dock också liten. (Den ärliga sanningen...)
Tsyplenkovs träningscykel:
Lågsäsong 5 gånger i veckan, säsong 3 gånger maximala träningsvikter.
Den bästa övningen för biceps, enligt Denis, är en bicepscurl när du sitter med en skivstång. E Z greppbräda.(Så låt oss använda det killar!)
Om att få muskelmassa:
Att få muskelmassa beror på hur många användbara och näringsrika mikroelement din kropp får. Huvudsaken är inte hur mycket du äter på en gång, utan hur mycket som kommer att absorberas av din kropp. Av denna anledning rekommenderar jag att äta lite men ofta 5-6 gånger om dagen. Varje normal kropp vet hur mycket mat den behöver och begär inte mer; för att återhämta sig och gå upp i vikt måste du äta mer, även om du inte känner för det. Det är därför du måste använda gainers som ett komplement till en normal diet. Detta gäller en normal kroppstyp. För människor med en enorm mängd fett är allt helt annorlunda.
Att få muskelmassa är otänkbart utan att ta speciella gainers och proteiner (protein).
Mitt råd är att använda gainers som är speciellt gjorda för att absorberas av kroppen så snabbt som möjligt. Naturligtvis kan du använda protein, men med det är allt mycket mer komplicerat. För att protein ska tas upp behöver du mycket kolhydrater för att bryta ner proteinet. Aminosyror fungerar mycket effektivt, men ersätter inte en normal balanserad kost. Om det inte går att använda gainers så kan man använda aminosyror.
De bästa tillverkarna enligt min erfarenhet är: BSN, SAN, MHP.
Vad ska man dricka under träningen?
Under träning måste du använda isotonik, speciella ämnen skapade för att omedelbart återställa förlorad energi. Den vanligaste isotoniken är PowerBar, Isostar, Sponser, Gatorade, MutiPower, Powerade. Jag avråder starkt från att konsumera något annat under träningen.
Återställande av broskvävnad och senor - leder och ligament.
Styrketräning (skivor och hantlar) påverkar kraftigt broskvävnadens tillstånd, det minskar. Efter träning, för att förebygga led- och ligamentvärk, rekommenderar jag att du tar återhämtningsmedicin. Du kan använda droger baserat på Glukosamin, du kan sticka Handrolone eller preparat baserade på CISSUS. Kosttillskott CISSUS för återställande av broskvävnad och ligament.
Jag avråder starkt från att konsumera billig sportnäring; kom ihåg att det finns många förfalskningar och förfalskningar på vår marknad.

Denis Tsyplenkov är kanske den mest extraordinära "siloviken" i Ryssland. Hans externa data kan tävla i ljusstyrka endast med hans styrkeindikatorer. Armvolymen är 60 cm mot bakgrund av en "bar överkropp" bänkpress på 270 kg! I Ryssland bär Tsyplenkov den inofficiella titeln som den starkaste armbrytaren i landet, och i USA kallas han bara "HULK". Den legendariske John Brzenk utmanade personligen den 28-årige unika mannen till ett slagsmål i Las Vegas. Hur erfarenhetsduellen mot ungdom och styrka utvecklades - om detta och mycket mer i en exklusiv intervju med Denis "Russian Monster" Tsyplenkov.

Jag kommer från Ukraina, född i staden Krivoy Rog. Jag har hållit på med styrkeidrott sedan skolan. Jag började med vikter, blev sedan intresserad av armbrytning. Han presterade ganska framgångsrikt i juniorer, men det fanns inga utsikter i Ukraina. Ingen hjälp från staten, bara vänner stöttade mig. Efter att ha vunnit Europa åkte jag för att besöka mina släktingar i Moskva. Planen var att gå in i Moskvainstitutet för allmännyttiga tjänster och konstruktion. Det gick inte för... var tvungen att försörja sig. Jag jobbade överallt: som lastare och tvättade bilar! Förresten, där träffade jag den berömda Moskva-kroppsbyggaren Evgeny Alaisky. Han presenterade mig för Vladimir Turchinsky.

Roman Jabelov Hur var ditt första möte med Turchinsky?

Jag kom fram till Marcus Aurelius. Jag möttes av managern Lyudmila Tuboltseva och fitnesschefen Vladimir Turchinsky. Den första och viktigaste frågan är - finns det någon form av "crunch" som jag har rätt att utbilda människor? Naturligtvis hade jag inte "papperet". Men vid den tiden tränade jag redan universitetets armbrytningsteam. Jag försäkrade att jag var bekant med övningarna och visste vad och hur jag skulle göra. Detta passade inte dem. Med ett ord, jag blev nekad ett jobb. Efter en tid fick jag reda på att det finns tremånaderskurser, varefter de utfärdar det nödvändiga dokumentet. Jag ringde Turchinsky och berättade för honom om mina planer på att "avsluta mina studier." Vladimir lovade att överväga en ny möjlighet att anställa mig. Inom en månad hade jag praktik på Marcus Aurelius och en månad senare jobbade jag heltid.

Roman Jabelov Hur kom du in på strongman?

Volodya främjade extrem kraft. Denna sport dök upp i Ryssland nyligen - 2002-2003. Bland sovjetrepublikerna var Litauen och Ukraina pionjärerna. Om mitt minne tjänar mig rätt, då "P.L.S.E." dök upp först 2004. Turchinsky gjorde mycket för utvecklingen av extrema kraftsporter. Han var en strikt regissör. Jag fick ofta smällar i huvudet av honom.

Roman Jabelov Kommer du ihåg din första Strong-turnering?

Säkert! Dessa var de första ryska starkmanstävlingarna i Balashikha. Volodya samlade sina vänner. 12 personer talade. Bland deltagarna fanns tre idrottare på europeisk nivå. Övningarna är roliga, ända ner till att ladda väskorna. Jag föreslog att Turchinsky skulle göra armbrytning till ett av testerna så att jag åtminstone kunde vinna någonstans. Volodya höll med. Till slut visade det sig att jag vann den totala tävlingen. Jag gillar det! Saker och ting blev komplicerade. Vi hittade producenten Alexey Shchepanovsky, som tog på sig organisationen av hela processen. Turchinsky var förbundets "ansikte" och president. Från det ögonblicket började uppkomsten av "P.L.S.E."

Roman Jabelov Som jag förstår det var du en av de första framgångsrika "starka" i Ryssland. Sedan dök Igor Pedan och Mikhail Koklyaev upp. Du har gått in i skuggorna. Var det inte synd?

Nej. Jag förstod att jag inte var inblandad i "lyft" och kände mycket väl till mina styrkeindikatorer och styrkelyftares och tyngdlyftares indikatorer. Jag försökte förstås komma ikapp, men det var för sent. Jag har varit tyngdlyftare och armbrytare sedan skolan, och barnen från dagis bär järn. Det var svårt för mig. Elbrus Nigmatulin kom till den andra tävlingen. Jag kom tvåa efter honom. Ukrainarna Pedan och Pekanov kom till den tredje tävlingen. De slet oss isär. Därefter hamnade för övrigt Igor Pedan i Ligan i Odintsovo. Det är många starka killar som kommer från styrkelyft. Det var svårt att konkurrera med dem. I vissa övningar kan jag "skjuta", men i andra är det helt enkelt orealistiskt.

Roman Jabelov Du pratade mycket om att "lyfta". Varför fungerade inte triathlon för dig?

När jag kom till idrottspalatset som pojke var det bara brottning (det gjorde jag också), fotboll och vikter. Om det fanns styrkelyft skulle jag göra det. Vem vet, det kanske är en enda röra? Jag var tvungen att lyfta vikter. Jag nådde KMS i dem. Jag gjorde "Masters" också, men på gymmet. Jag gick inte på tävlingen, det var orealistiskt. På den tiden fick föräldrar helt enkelt inte betalt. Det fanns inget att gå till.

Roman Jabelov I strongman spelar idrottarens storlek en stor roll. Du är enorm i de flestas medvetande, men är du tillräckligt lång och tung för att tävla i Strongs?

Det finns tillräckligt med dimensioner! Det finns övningar som jag kan göra på ledarnivå. Men eftersom det är 5-6 övningar i tävlingsdelen kommer jag helt enkelt inte att kunna göra ett par av dem. Detta kastar dig omedelbart tillbaka till sista plats. Naturligtvis kan du göra tävlingar "för dig själv". Det finns många nyanser i "stark" - från listan över övningar till projektilens form. Till exempel är "Dikul-vikten" 80 kg. Ingen av gästerna, med undantag för Zydrunas Savickas och Vidas Blikaitis, kunde lyfta den. Varför? Det finns helt enkelt ingen annan vikt som den. Det finns inget att träna på.

Roman Jabelov Pengarna som olika typer av "säkerhetstjänstemän" tjänar... kan man leva normalt på dem?

Självklart inte! Det mest offensiva är att idrottarna inte får hjälp av förbundet, utan av snälla människor. Ta samma styrkelyft. Det finns otaliga versioner i den: utan dopingkontroll, med dopingkontroll, i "T-shirts", utan "T-shirts", etc. Varför görs detta? Att förbättra idrottare och tjäna mer pengar på dem. Atleten vann och fick en medalj och en chokladkaka. Allt! Och det faktum att han gav $500 för möjligheten att uppfylla standarden?! 500-700 personer kommer till tävlingen. Bra affärer, säger jag dig. Jag älskar bänkpress. Jag gick för att uppträda i Kursk. Uppfyllde MSMK-standarden. Jag fick en skorpa, som, som det visade sig, inte är listad någonstans förutom detta förbund. I grund och botten är det ett papper. På internationell nivå är endast ett förbund erkänt - IPF. Allt annat är handel. Allt är allvarligare i armbrytning. Vi har ett förbund. Resor till "Europa" och "världen" är betalda. Prissumman är dock också liten.

Roman Jabelov Låt oss prata om din återgång till armbrytning.

I princip glömde jag armbrytningen ett tag, jag kämpade på gymnivå och gick ingenstans. Under åren medan jag ägnade mig åt extrem styrketräning gick jag också upp ganska mycket i vikt. En ren slump gick jag till en armbrytningsturnering och vann där. Under de kommande två åren träffade jag alla ledare inom denna sport och presterade bra. Jag blev inbjuden till "Nemiroff", men de gjorde det på något sätt abrupt - 2 veckor innan start. Under denna tid är det omöjligt att förbereda. Jag var tvungen att vägra. Efter en tid bad jag Igor Mazurenko att ordna en biljett för mig till nästa "Nemiroff". Han förklarade att det nu var nödvändigt att kvalificera sig. Första etappen var en turnering i Lotoshino. Jag förberedde mig i två månader, gick och vann. Samtidigt träffade vi Kote Razmadze, Alexey Voevodas tränare, och nu min tränare. Han bjöd in mig att träffa Lyosha och "spara". Killarna kom till min klubb. Vi slogs. Det blev bra. Jag bad Kote att bli min mentor och förbereda mig för "Nemiroff". Dessutom kastade Lyosha huvudstupa in i bob, även om han älskar armbrytning av hela sitt hjärta. Lite mer tid gick. De ringde oss och erbjöd oss ett armslag med Andrey Pushkar på vänster hand. Jag var väldigt orolig... och till och med rädd. Jag "kastades" mot ledaren. Tränaren sa: "vi gör oss redo"! Till slut vann jag med vänster hand och det laddade mig psykiskt. Lyokha Voevoda flög till mig för att träna 2-3 gånger. På "Nemiroff" träffade jag John Brzenk för första gången. Jag vann vänsterhanden, men förlorade mot amerikanen till höger.

Roman Jabelov Vad var ditt intryck av att träffa "legenden"?

Tillbaka i Krivoy Rog, när jag precis började träna, var min idol John Brzenk. Alla pojkar i publiken visste att historien om den här mannens liv låg till grund för filmen "From All Might" med Sylvester Stallone. Och så går jag ut för att slåss mot honom! Jag antar att jag var för orolig... det var därför jag förlorade. Och han förlorade lätt. När jag återvände till mitt hemland fick jag en inbjudan till en stridskamp med Brzenk. Jag förberedde intensivt för vårt nya möte. Brzenk, som det visade sig, gjorde det också. Han gick upp 10 kg! Flyget till Las Vegas tog 16 timmar. Dessutom började jag få problem med magen. På grund av oron sjönk vikten. Jag var inte 100% redo.

Roman Jabelov Vilket är ditt optimala kamptillstånd?

140 kg. Vid senaste "Nemiroff" vägde jag 142 kg. Brzenk tävlar för övrigt i kategorin upp till 95 kg, och i den absoluta kategorin går han upp 10 kg. Men vikten är inte det viktigaste. När min tränare kände på Johns ligament var de mycket stramare än mina. Vid armbrytning spelar ligament en viktig roll. Fantastisk idrottsman!

Roman Jabelov Hur uppfattade allmänheten dig?

Amerikanerna tycktes mig vara mycket godmodiga människor. Naturligtvis hejade alla på Brzenk, men många kom också fram till mig för att ta bilder. De kallade mig "HULK".

Roman Jabelov Du har stora fingrar. Jag kan inte föreställa mig hur du kan bekämpa en sådan "HULK"? Jag hörde att långa fingrar är en fördel vid armbrytning, är det sant?

Långa fingrar är bra. Men det finns olika slagsmålstekniker. Alla professionella kommer att hitta ett förhållningssätt till långa fingrar. Mina är korta och tjocka. Det är därför jag inte kan bli en "bonde" inom extrema kraftsporter. Jag kan bara inte göra ett "lås".

Roman Jabelov Har du en sportdröm?

Säkert! Under min tid i armbrytning slog jag nästan alla ledare... utom Brzenk. Jag förberedde mig mycket väl för Las Vegas, men vårt nästa möte kommer att behöva organiseras närmare Ryssland. Det är en lång flygresa till USA. Att byta tidszon, flytta från plan till plan, övernatta, jag förstår inte var, dödade mig på plats. Jag gick runt i Las Vegas som en zombie. Ge mig möjligheten att besegra Brzenk, och du kommer att se den riktiga Denis Cyplenkov!

All illegal kopiering av information från denna resurs är förbjuden! Exklusiva rättigheter till material skyddas i enlighet med lagarna i Ryska federationen och OSS. När man citerar innehållet på en sajt på Internet (oavsett typ av material) krävs en aktiv länk till Iron Factor-portalen!