Kávé cukorral és tejjel: előnyök és ártalmak. Miért csak cukorral inni lehet a kávét cukor nélkül?

A kávé az egyik legjobb ital, legalábbis sokkal jobb, mint a tea. A kávé olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a memóriát, felgyorsítják az anyagcserét, ami segít a fogyásban, és ami a legfontosabb, a kávé karcsú és egészséges testet biztosít.

A szakértők azt javasolják, hogy a felnőttek naponta legalább két csésze feketekávét igyanak meg cukor nélkül, azaz egyszer reggel reggeli után és egy csésze este.

A feketekávé jót tesz a szívnek. A benne található erős antioxidánsok segítenek megőrizni a szív egészségét és a szabályos szívverést, ami pedig megakadályozza bármilyen szív- és érrendszeri betegség előfordulását. A cukor nélküli feketekávé fogyasztása szintén előnyös a cukorbetegek számára.

Hasonlóképpen, ha rövid időn belül szeretne fogyni, napi két csésze cukor nélküli feketekávé megfogyasztása növelheti szervezetének energiáját, ami segít hatékonyabban és kitartóbban edzeni az edzőteremben.

A feketekávé fő oka a szervezet számára az, hogy egy csésze ebből az egészséges italból körülbelül 60 százalék tápanyagot, 20 százalék vitamint, 10 százalék kalóriát és 10 százalék ásványi anyagot tartalmaz, amelyek karcsún és egészségesen tartják a testet.

A koffeinben található stimuláns jótékony hatással van a szervezetre, de túlzott fogyasztása nemkívánatos következményekkel járhat. Ezért napi két csésze feketekávéhoz kell ragaszkodnia, hogy kihasználja az előnyöket. Íme a cukor nélküli feketekávé 10 egészségügyi előnye, feltétlenül nézze meg!

1. Javítja a memóriát

A feketekávé jót tesz az agyműködésnek. Segít az agynak aktív maradni, és ezáltal növeli a memória erejét. Ugyanakkor a kávé segít megőrizni az idegeket, és így megelőzi a demenciát az életkor előrehaladtával.

2. A kávé szuperokossá tesz

A koffein egy pszichoaktív stimuláns, amely hatással van a szervezetre, és növelheti a hangulatot, az energiát, a kognitív működést, ezáltal viszonylag okossá teheti őt egy időn keresztül.

3. Kitisztítja a pocakját.

A kávé egy vizelethajtó ital, ami miatt gyakrabban kell vizelni. Ezért a cukor nélküli feketekávé fogyasztásával a vizelet formájában lévő méreganyagok és baktériumok könnyen felszabadulnak, ezáltal megtisztul a gyomor.

4. Segít a fogyásban

A cukormentes feketekávé egyik legjobb egészségügyi előnye, hogy segít gyorsan leadni a túlsúlyt. Az ital akár 50%-kal növeli az anyagcserét, így többet tehet az edzőteremben. A feketekávé a hasi zsír elvesztésében is segít, így egyben zsírégető ital is.

5. Mondjon búcsút a szívbetegségnek.

A feketekávé cukor nélküli fogyasztása jót tesz a szívnek. A kávé csökkenti a gyulladás szintjét a szervezetben, ezáltal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

6. Az a képessége, hogy fokozza az antioxidánsok mennyiségét a szervezetben

A feketekávé antioxidáns segítő. Egy csésze kávé B2-, B3-, B5-vitamint, mangánt, magnéziumot és káliumot tartalmaz.

7. Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

A feketekávé fogyasztása csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ez egy erős ital a cukorbetegség kezelésére, különösen akkor, ha a betegség meglehetősen gyakori a családban (azaz genetikailag).

8. Nincs több rák

Mondjon búcsút a ráknak, ha minden nap megiszol két csésze feketekávét cukor nélkül. Ez az ital rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a vastag- és végbélrák (kolorektális rák) kockázatát, és így 40 százalékkal csökkentik a májrák kockázatát. Tehát igyon kávét, hogy megelőzze ezt a halálos betegséget.

9. A megfelelő ital a kecsesen öregedéshez

A cukormentes feketekávé egyik legjobb egészségügyi előnye, hogy késlelteti a lélek és a test öregedését. Ennek az italnak a napi kétszeri fogyasztása megelőzheti a Parkinson-kórt, mivel a koffein növeli a dopamin szintjét a szervezetben.

10. Boldoggá fog tenni

A feketekávé pozitív hatással van hangulatunkra. Egy csésze ebből a finom italból hatékonyan javíthatja hangulatát. A depresszió leküzdésére is ez a legjobb gyógymód.

Kávéfogyasztás előtt konzultáljon orvosával.

A fogyni vágyóknak rengeteg ismerős és kedvenc ételről kell lemondaniuk. Szerencsére a kávé nem szerepel ezen a listán.

Egy csésze aromás ital elenyésző mennyiségű kalóriát tartalmaz, csak körülbelül 2-t, de ez természetesen akkor van így, ha csak kávét iszol, cukor, tej és főleg zsemle nélkül.

Lehet-e kávét inni fogyókúra közben?

Egy csésze kávé nem csak a fogyási tervet nem zavarja meg, hanem segít a szervezet anyagcsere-folyamatainak aktiválásában is, ami a zsírlerakódások gyorsabb lebomlásához vezet.

A koffein serkenti a központi idegrendszert, ami jelentősen megnöveli az anyagcsere sebességét, segít több kalóriát égetni még nyugalomban is.

Azok számára, akik a diétát testmozgással kombinálják, egy csésze „erő” növelheti az energiaszintet. És ez az energia nagyon hasznos lesz a következő edzésen.

Ezen kívül a kávé remek étvágycsökkentő, és egy csésze kávé kevés tejjel kiváló nassolnivaló lehet, amely tompítja az éhségérzetet, és kibírja a következő étkezésig.

A koffein hatására is fellépő szerotonin hormon szintjének emelkedése jó hangulatú fogyásban segít.

Gyakran, különösen, ha kis mennyiségű plusz kilóról beszélünk, a fő szerepet nem a zsír jelenléte játssza, hanem a folyadék visszatartása a szervezetben. És ebben az esetben egy aromás ital is segítségére lesz, amely serkenti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. Ez pedig nem csak a súlyt csökkenti, hanem segít a méreganyagok tisztításában és a májműködés javításában is.

A fentiek mindegyike természetesen csak a természetes, jó minőségű kávé fogyasztására vonatkozik.

Milyen kávét kell inni a fogyásért

Az íz és a jótékony tulajdonságok szempontjából a legjobb megoldás az lenne kávébab, melynek egy részét közvetlenül főzés előtt kávédarálóban darálod.
azonban őrölt kávé gyárilag és vákuumcsomagolva csak kis mértékben veszít aromájából. Jótékony tulajdonságai teljesen megőrződnek.
Mit nem mondhatsz el koffeinmentes kávé. Igen, ennek az italnak a használata indokolható magas vérnyomás esetén (a termék nem okoz vérnyomás-emelkedést), tartós kávéfüggőség esetén, a napi koffeinfogyasztás csökkentése érdekében az ital alkaloiddal és alkaloid nélküli váltogatásával , álmatlanság esetén.

A koffeinmentes termék azonban megfosztott számos olyan jótékony tulajdonságtól, amelyekért a koffein felelős ebben az italban.

Vonatkozó instant kávé, akkor a közhiedelemmel ellentétben a legtöbb előnyös tulajdonság megmarad benne.

A termék három típusa közül: por, szemcsés és fagyasztva szárított, a leghasznosabb a fagyasztva szárított.

A szublimációs módszer lehetővé teszi a gabona ízének és aromás tulajdonságainak elvesztését a termelési folyamat során, valamint megőrzi előnyös tulajdonságait.

Tehát ha nincs elég időd, hogy lassan elkészíts egy „erős” koktélt gabonából, akkor egy csésze instant ital igazi életmentő lehet számodra.

Különösen azok számára, akik úgy vélik, hogy úgy tűnik, vagy erős tea.

De a rohamosan növekvő népszerűség mellett zöld kávé A helyzet nem olyan rózsás, mint a marketingesek és ennek a „csodaszernek” az eladói szeretnék.

Egyre komolyabb globális kutatások igazolják, hogy a zöld kávé felhajtás nem más, mint a marketingesek ügyes húzása, akik ismét rájátszottak az emberi társadalom nagy részének ősrégi vágyára, hogy anélkül, hogy különösebb erőfeszítést tettek volna, le kell fogyni.

De az igazság az, hogy bár a klorogénsavat a zöld kávé fő zsírégető összetevőjének tartják, ez nem olyan vitathatatlan összetevő, és a fogyás folyamatára gyakorolt hatását egyetlen nagyszabású tudományos sem erősítette meg. tanulmányok.

Az pedig tény, hogy az ital talán legértékesebb összetevője - az antioxidánsok - éppen a gabonák ipari pörkölése során keletkezik.

Emellett a fontos tisztítási és termikus fertőtlenítési folyamatokon át nem esett zöld kávébab komoly egészségügyi veszélyt jelenthet végfogyasztójára.

Hogyan igyunk kávét súlygyarapodás nélkül

Ezért az íz és az illat élvezetéhez, valamint a fogyás segítéséhez a legjobb, ha egy csésze jól bevált feketekávét választunk.

Ha szokott inni valami édes italt, de fogyni szeretne, akkor jobb, ha lemond a pékárukról, süteményekről, zsíros sütikről, a sok vajas szendvicsekről és a fehér kenyérről.

Egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, egy darab alacsony zsírtartalmú kemény sajt, keksz, egy kis keksz - mindez, reggel elfogyasztva, egy csésze „erő” kiegészítéseként, nem fogja komolyan befolyásolni az alakját.

Egy csésze kávé éhgyomorra, cukor és tejszín nélkül itatva az optimális megoldás a fogyáshoz. Ebben az esetben az anyagcsere felgyorsításának maximális hatása érhető el.

Ha azonban gyomorpanaszai vannak, ez a módszer ellenjavallt. Ebben az esetben jobb, ha az italt reggelivel vagy utána inni.

Kávé lefekvés előtt, elalvási problémákat okozhat, ezért jobb, ha nem iszik este kávét.

Teljesen biztonságos napi norma egészségügyi problémák hiányában napi 2 csésze kávé javasolt, amelyet legkésőbb 16-17 órán belül érdemes meginni. Mint minden más terméknél, az ital fogyasztásánál is fontos a mértékletesség.

Hogyan lehet helyettesíteni a cukrot a kávéban

Ha megszokta az édesített kávé ízét, akkor a cukor kerülése az étrend részeként valós problémát jelenthet. Szerencsére könnyen megoldható.

Segít enyhén csökkenteni az ital kalóriatartalmát, és ezzel egyidejűleg egy csomó hasznos tulajdonságot ad hozzá. Kalóriatartalma fele a cukornak, virágméz ízű, és ha a szörp aromája számodra nem tér el az ital ízétől, akkor nyugodtan használhatod cukor helyett.
De a méz nem alkalmas erre a célra. A helyzet az, hogy a méz melegítése során nemcsak gyógyító tulajdonságait veszíti el, hanem az emberi szervezetre káros anyagokat is felszabadít. Ezért nem ajánlott forró kávéba tenni.
Egy másik természetes édesítőszer, amely tulajdonságaiban teljesen elképesztő. Szirup, por, üveges és adagolt rudak vagy tabletták formájában kapható. Abszolút kalóriamentes, a stevia kivonat felgyorsítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, csökkenti a vér koleszterinszintjét, stabilizálja a vérnyomást, és javítja az emésztőrendszer működését is.

Számos kémiai cukorpótló is létezik. Ezeknek a vegyületeknek számos ellenjavallata és felhasználási korlátozása van, de alkalmanként és ésszerű mennyiségben is használhatók.

A tejes kávé szerelmeseinek emlékezniük kell arra, hogy egy csésze cukor nélküli ital körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, és ezt vegyék figyelembe a napi étrend megtervezésekor.

Mivel fogyasszunk kávét

Számos termék, például kardamom, fahéj, gyömbér, cikória és még citrom hozzáadása is elősegíti az ital előnyös tulajdonságait és a fogyást befolyásoló képességét.

Önmagukban ezek a termékek elősegítik az anyagcsere felgyorsítását és a fogyás folyamatának beindítását, kávéval kombinálva pedig 2 az 1-ben hatást kapunk.

A legfontosabb dolog az, hogy tetszik a kapott ital íze. Képzelje el, keverje össze, készítse el saját receptjeit egy milliók által szeretett italhoz!

Kávé citrommal- kettős töltés élénkség és kellemes íz. Egy citromos kávéital elkészítése nem igényel sok időt és erőfeszítést. Egyszerűen dobjon egy szelet citromot egy csésze italba.

Kávé kurkumával- diétás és gyorsan elkészíthető ital is. A kurkuma javítja az emésztést, javítja az agy kapacitását és csökkenti a koleszterinszintet.

Kávé fahéjjal. A fűszer enyhíti a keserűséget és édeskés ízt ad az italnak. A fahéj emellett javítja az anyagcserét, csökkenti az éhséget és az inzulintermelést, ami nagy fizikai aktivitás nélkül is segít a felesleges zsír elégetésében.

Őrölt kávé - 1 púpozott teáskanál
Víz - 125 ml
Fahéj - ½ teáskanál

Kávé tejjel. Az ital a lágyabb, finomabb ízek szerelmeseinek tetszeni fog. A tejes és tej nélküli kávé eltérően hat – ha egy italban összekeverjük, a tej és a kávészemcsék nem tudnak kölcsönhatásba lépni, így a kávé nem szívódik fel olyan gyorsan a szervezetben, és nem is hat olyan élesen. Az előkészítéshez szüksége lesz:

Őrölt kávé - 1 teáskanál
Fahéj - 1 rúd
Víz - 120 ml
Tej - 120 ml

Sziasztok kedves olvasóim! Ma a kávéról fogunk beszélni. Mindenki hallott már erről a legendás, évszázados múltra visszatekintő italról. Sokan, hozzám hasonlóan, el sem tudják képzelni a napot egy csésze aromás kávé nélkül.

Nemrég elkezdtem gondolkodni azon, hogy helyesen használjuk-e ezt az italt. Tudva a szervezet ártalmát, úgy döntöttem: érdemes tanulmányozni és átgondolni a kávéiváshoz való hozzáállásomat. Végtére is, nem csak szórakozni szeretne ennek a varázslatos italnak az ivása közben, hanem az egészségét sem károsítja.

Tehát a kávé cukor nélkül jó vagy rossz? És lehet-e egészségesen és ízletesen főzni?

A koffein egyébként segít csökkenteni az étvágyat és felgyorsítja a kalóriafogyasztás folyamatát. Ha naponta akár 3 csésze kávét iszol, akkor nem hízol plusz kilókat. A túlzott fogyasztás azonban májproblémákhoz, hallási hallucinációkhoz és akár epilepsziás rohamokhoz is vezethet.

Ezért válasszon középutat, ne igyon kávét 14 óra után.

A kávébab sokkal egészségesebb, mint az instant kávé. És az ízét nem lehet összehasonlítani. Ezért a természetes termékek vásárlására fogunk összpontosítani.

A jó és minőségi kávé nem olcsó. Jobb 200 gr-ot venni. hogy az íze megmaradjon. Válasszon bevált márkákat (Olaszország, Finnország, Svájc, Németország).

Döntse el, melyik italt részesíti előnyben: enyhébb ízű az Arabica, vagy fordítva, erős és éles, magas koffeintartalommal - Robusta.

A legtöbb gyártó különböző százalékban keveri a fajtákat. Az így kapott csokrok íze változatos.

Vásárláskor figyelmesen olvassa el az összetételt és a származási országot, mivel a szemek termőhelyétől és ízüktől függően eltérő.

Például az indiai fajták nagyon erősek, Kolumbiából - savanyú és bársonyos ízű, Guatemalából gyógynövények és fűszerek ízűek, Brazíliából - nagyon fanyar és erős, diós ízű.

Sokféle kávéital létezik:

fekete;
tejszínnel;
fahéj.

Miért mondunk nemet a cukorra? És mivel kell helyettesíteni?

Orvosi okokból a nők napi 50 grammot fogyaszthatnak. cukor, férfiak - 60, de nem csak tiszta formában, hanem gyümölcsökben és zöldségekben és egyéb termékekben is.

Egyetért azzal, hogy nehéz betartani a normát, különösen akkor, ha édességet szeretne enni, és cukorral mossa le a teáját.

De bebizonyosodott, hogy a túlzott fogyasztás komoly problémákhoz vezethet - a szív- és érrendszeri problémáktól a cukorbetegségig. A plusz kilókról és a fogszuvasodásról nem is beszélve.

Az a tény, hogy az egyszerű szénhidrátok nagyon magas kalóriatartalmúak (1 g szénhidrát 1 g fehérjével egyenlő). A cukor glükózzá alakul, és ha nagy mennyiségben fogyasztják, zsírlerakódásokká alakul, és lerakódik a sejtekben. A szénhidrátok azonban szükségesek a szervezet működéséhez, ezért megjelent egy alternatíva, és nem is egy.

Cukorpótlók

Manapság, barátaim, semmi sem lehetetlen. És a cukrot helyettesítőkkel helyettesítették:

természetes;
szintetikus.

Természetesek: fruktóz, szorbit, xilit, stevia. Kalóriatartalmuk megegyezik a cukorral.

A második csoportban - szacharin, ciklamát, aceszulfám-aszpartám, szacharit. Nem tartalmaznak kalóriát, de növelik az étvágyat. A következmények nagyon szomorúak, beleértve az onkológiát is, mert káros kémiai elemeket is tartalmaznak.

Mit kell tenni? Az orvosok azt tanácsolják, hogy természetes cukorpótlókat használjanak: fruktóz (kétszer édesebb, mint a cukor), méz, stevia.

És ami még jobb, táplálja a szervezetet összetett szénhidrátokkal:

gyümölcsök és zöldségek;
quinoa, zöld hajdina, köles, amaránt, csiszolatlan barna, vörös és fekete rizs.

Energiát és jóllakottság érzést adnak.

Sokat beszéltek már a méz, a zöldségek és a gyümölcsök egészségre gyakorolt jótékony hatásairól, de megismerkedhetsz a steviával, a cukornál több tízszer édesebb édes gyógynövénnyel. Ó, vehetsz bio stevia levélport itt.

Sokan szeretik a tejes és tejszínes kávét.

De az ilyen italok kalóriatartalma a tej és a tejszín zsírtartalmától függ:

6% sült tej – 85 Kcal;
tejpor - 60 kcal;
A tej 1,5% zsírtartalma - 45 Kcal;
2,5% tej - 54 Kcal;
3,2% zsír - 60 Kcal;
egy zacskó 10% -os tejszín - 12 Kcal;
tejszín 20% zsír - 20 Kcal;
35% tejszín - 60 Kcal;
száraz krém – 30 Kcal.

Kalóriatartalom 100 ml tejben vagy tejszínben. Ezért azok, akik figyelik az alakjukat, jobb, ha csak feketekávét isznak.

Fekete kávé – hogyan igyuk bölcsen?

Jótékony hatással van az agyra és a fizikai aktivitásra, normalizálja a bélműködést, sok hasznos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz - PP-vitamint, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, kalciumot. Ezenkívül a közhiedelemmel ellentétben csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a felesleges koleszterin felhalmozódását, és erős antidepresszáns.

Ha tej, tejszín és cukor nélkül iszol feketekávét, az nem árt a diétázóknak, mert 200 g. Ez az ital csak 2 kcal. Önálló italként használják, de az alapján készíthet cappuccinot, Americano-t, latte-t.

Latte – szelíd hangulat

Az egyik legnépszerűbb ital a latte, amelyet olaszul „tej”-nek fordítanak. Ez egy több összetevőből álló koktél. Egészséges és könnyű ital, ha nem adsz hozzá cukrot.

A kávé jótékony tulajdonságairól már szó esett, a tej pedig az egyik fő termék, amely nélkül nem lehetséges az egészséges életmód. Antioxidáns, antivirális és antimikrobiális szer, valamint vitaminok és mikroelemek tárháza.

Imádom a mézet és a fahéjas lattét. Egyszerűen e két összetevő csodálatos kombinációja. És ha méz nélkül, akkor nassolnivalóként édes gyümölccsel.

A latte a következőket tartalmazza:

feketekávé - 10 g bab;
tej - 150 g 3,2% zsír;
víz - 50 g.

Az elkészítési mód meglehetősen egyszerű:

A 60-70 fokra melegített tejet felverjük.
A kávét, általában eszpresszót vagy mokkát, lassan adagoljuk hozzá.
A tetejére habot verünk.

Mindent egyenlő arányban rétegenként öntünk. Az ital gyengédnek bizonyul, nem túl kifejezett kávéaromával. Külön tulajdonság és névjegykártya egy bolyhos kalap - egy felhő.

A készítménynek megvannak a maga árnyalatai - a kalap nem lehet porózus, légbuborékok nélkül, és legalább 12 percig tart. A csúcs pedig a latte art: habból készült különféle dizájn.

Ezt az italt ír pohárban készítik és szolgálják fel, hogy a rétegek láthatóak legyenek. Egy cső is be van helyezve. 300 ml-ben. A cukormentes ital legalább 250 kcal-t tartalmaz.

Ennek az italnak az elkészítése meglehetősen bonyolult eljárás, és bizonyos készségeket igényel, de egy igazi mester remekművet készít.

A szerelmesek mindig a tejeskávét választják finom íze és szokatlan megjelenése miatt, mert mindez nagyszerű hangulatot teremt az egész napra.

A tejeskávé otthon is elkészíthető mixer segítségével.

Milyen kávét szeretsz? Oszd meg a cikk megjegyzéseiben. Nagyon érdekel a véleményed.

Szóval, foglaljuk össze. Bízom benne, hogy az itt közölt információk hasznosak lesznek, és másként fogsz nézni egy csésze kávéra, mert ez a királyi ital nem csak a reggeli felvidítást segíti, hanem a szíveket is összeköti.

Viszlát, kedves előfizetőim és vendégeim! Látogassa meg gyakran a blogomat, és ossza meg információkat barátaival. Találkozunk az új cikkben)

Mi a jobb édes kávé vagy keserű kávé? Kiderül, hogy ez nem csak ízlés és szokás kérdése, hanem tudományos kutatás tárgya is.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ahhoz, hogy a kávéból a lehető legnagyobb hasznot hozzuk, cukor vagy más édesítőszer nélkül kell fogyasztanunk.

5 ok, amiért érdemes kávét inni cukor nélkül:

A cukor és az édesítőszerek nemcsak a kávé valódi ízét torzítják, hanem számos pozitív tulajdonságot is eltorzítanak, például termogén tulajdonságot (termogenezis – az energiaégetés sebessége).
Ezek azok a tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik a zsír gyorsabb égetését a kávé 3-11%-kal felgyorsíthatja az anyagcserét; A kávé cukorral való fogyasztása gyengíti a kávé termogén tulajdonságait, megakadályozva, hogy felgyorsítsa az anyagcserét. Ez azért történik, mert a zsíranyagcserét gyorsító és inzulinfelszabadulást okozó anyagok (esetünkben cukor) ütköznek egymással.
A kávé kiváló stimuláns, amely lendületet és energiát ad. De a kávé cukorral fogyasztása növeli az inzulinszintet, ami nemcsak a zsíranyagcserét zavarja, hanem álmosságot és általános fáradtságot is okoz. Ha cukros kávét iszol abban a reményben, hogy energialöketet kapsz, csalódni fogsz, és az ellenkező hatást éred el.
A tudósok bebizonyították, hogy a keserű kávé fogyasztása csökkenti a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, vagyis a felnőttek által a legtöbb esetben a helytelen táplálkozás és a túlzott cukorfogyasztás miatt szerzett cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Egy csésze kávé naponta 7%-kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
A tudósok azt is bebizonyították, hogy a keserű kávé rendszeres fogyasztása 65%-kal csökkentheti az Alzheimer-kór és 33%-kal a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát! Ráadásul a keserű kávé hatalmas antioxidáns forrás az ember számára!
Aki keserű kávét iszik, az jobban képes felismerni és értékelni a különböző keverékekre vagy különböző pörkölési technikákra jellemző aromákat. Ilyenkor pedig igazi rituálé válik a kávéivás, kezdve az ízesített kávészemek kiválasztásától, a pörköléstől, a kávéfőző vagy a kávéfőző előkészítésétől, majd a kávéital lassú kortyolgatásától.
Ráadásul a cukormentes kávé hosszabb ideig megőrzi hőjét, így lassan és stresszmentesen fogyaszthatja.

Persze aki hozzászokott az édes kávéhoz, annak nehéz lehet azonnal lemondani a cukorról. Emiatt ajánlott fokozatosan csökkenteni a fogyasztott cukor mennyiségét, így adsz időt magadnak, hogy megszokd a kávé új (igazi) ízét és aromáját.